Emagrecimento

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Festas de Final de Ano

Eu adoro este clima no Final de Ano, tão gostoso nos reunirmos com a família, os parentes de longe... Rever tios, primos, etc.
O Natal foi tranquilo, meu filho estava encantado com a magia e o Papai Noel, ensinei ele a deixar um copo de leite e bolacha para o bom velhinho e uma cenoura para as renas...rs... Ele adorou... Como é bom ser criança e acreditar em tudo.
Na manhã de Natal meu esposo pediu para o Papai Noel entregar os presentes na casa do meu cunhado, a criançada foi a loucura...rs... Até eu me emocionei....


Quanto a minha alimentação foi tranquilo, consegui me controlar bem. É lógico que comi sobremesas e doces, mas esta semana estou me controlando. Também não tive nenhum problema com a alimentação. Minha vida está bem normal...
Nunca tive dumping... A única coisa que às vezes acontece é se eu comer muito, aí sim meu estomago dói e chego a vomitar. Mas ando controlando a quantidade para isso não acontecer.

Quanto aos suplementos estou tomando, esta semana tomei minha primeira infeção de ferro, doeu...rs... Mas passa logo... Também comecei a tomar a vitamina D e o ácido fólico.

Hoje estava lembrando de uma coisa: quantas vezes no Final de Ano eu desejei que iria emagrecer, inúmeras, mas por muitos anos este desejo não se concretizou... Mas este ano eu consegui tornar em realidade, e estou muito feliz por isso.
Acho que este desejo ainda vai ficar mais um ano, pois tenho uma meta para atingir, mas agora ele não é uma ilusão... É uma realidade!

Desejo um Feliz Ano Novo a todos! Que nossos objetivos sejam alcançados neste ano que se aproxima, com muita saúde, dedicação e amor.

Deus abençoe a todos!

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

7 meses + Consulta e Exames

Hoje estou completando 7 meses de cirurgia, luta, novas conquistas, novos sentimentos, de vida nova.
Emagreci 26 Kgs e estou me sentindo super bem. Às vezes tenho dificuldade de controlar minha compulsão alimentar, mas estou seguindo em frente, emagrecendo... o que é importante... Pois ainda tenho 7 Kgs pra eliminar... E vou conseguir!

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Hoje tive consulta com minha nutricionista e meu cirurgião, infelizmente o Ferro, Vitamina D e Ácido Fólico estão baixos e terei que tomar uns suplementos.
- Depura (para vitamina D)
- Folin (para o ácido fólico)
- Citoneurim (para o ferro... aiii injeção.....)
O dr. Adilson também pediu para tomar sol, ajuda a "fixar" a vitamina D.

Também estou com uma pequena infecção urinária, e comecei a tomar um antibiótico hoje... Eta lelel!

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Minha nutri mudou um pouco minha dieta... Vejam como ficou:

HorárioAlimento
DesjejumIourte Light + 1 fruta
Lanche 11 banana com canela
Almoço1 pedaço de carne, 2 colheres de legumes/verdura cozidos
2 colheres de legumes /verduras crus
2 colheres de grãos (feijão, ervilha, grão de bico ou lentilha)
1 colher de arroz ou batata cozida
Lanche 21 fatia de pão integral
1 colher de sobremesa de requeijão light
1 xícara de café com adoçante com sucralose
JantarRepetir o almoço
Ceia1 maça pequena com casca e canela

* tomar 1 xícara de chá verde por dia para ajudar a acelerar o metabolismo.

Bjs!

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Congresso em Santos-CBTD2011

Semana passada participei de um Congresso Brasileiro de Treinamento e Desenvolvimento em Santos (CBTD 2011), foi muito bom, atualizei vários conceitos e aprendi outros. Conheci gente nova, vi coisas novas, foi muito legal.
Assisti palestra com o Alexandre Costa, Presidente da Cacau Show, muito boa, ele é uma pessoa com muita energia positiva, um grande empreendedor e realmente sabe gerenciar pessoas... Como ele mesmo disse: Tratamos gente como gente!
O encerramento do congresso foi feito pela Família Lima, mesclaram conceitos de administração e música. Foi maravilhoso, eles tocam super bem, e são muito unidos. Deve ser muito gratificante para um pai poder trabalhar com seus filhos e fazendo o que gosta.
Bom, com o congresso infelizmente não deu tempo para praticar atividade física, à noite saí para dar umas voltas, mas não dá para dizer que foi uma "caminhada"...rs....
Em relação à alimentação também não segui a dieta, dei umas escapadinhas... Mas o melhor é que não engordei... Também não emagreci...rs.... Estava até com medo de me pesar...
O hotel que fiquei era de frente para o mar, achei que poderia pegar um sol, molhar os pés... Xiiii! A semana inteira ficou nublado e nos últimos dias até choveu... Uma pena... Porque a praia mais perto da minha cidade deve ser a uns 350km....Fica para uma próxima.

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Como minha alimentação não foi as das mais adequadas, final de semana e até ontem estava com azia... Acredito que foi isso mesmo... a alimentação... Hoje já voltei ao ritmo normal... e estou melhor...

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Estar com tantas pessoas e mais magra me deixou mais confiante, me sentia mais bonita e acho que isso reflete com certeza em nossas atitudes. Não me sentia inferior às pessoas que estavam lá... Principalmente porque num Congresso de RH 90% são mulheres...rs... E muitas delas bem vestidas, magrinhas, etc...
Quando me chamavam para dar uma volta no shopping, eu podia entrar junto com elas nas lojas e ver o mesmo estilo de roupa, sem me sentir mal... e sim igual... Muito bom mesmo...

Bjos!