7 meses + Consulta e Exames

Hoje estou completando 7 meses de cirurgia, luta, novas conquistas, novos sentimentos, de vida nova.
Emagreci 26 Kgs e estou me sentindo super bem. Às vezes tenho dificuldade de controlar minha compulsão alimentar, mas estou seguindo em frente, emagrecendo... o que é importante... Pois ainda tenho 7 Kgs pra eliminar... E vou conseguir!

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Hoje tive consulta com minha nutricionista e meu cirurgião, infelizmente o Ferro, Vitamina D e Ácido Fólico estão baixos e terei que tomar uns suplementos.
- Depura (para vitamina D)
- Folin (para o ácido fólico)
- Citoneurim (para o ferro... aiii injeção.....)
O dr. Adilson também pediu para tomar sol, ajuda a "fixar" a vitamina D.

Também estou com uma pequena infecção urinária, e comecei a tomar um antibiótico hoje... Eta lelel!

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Minha nutri mudou um pouco minha dieta... Vejam como ficou:

Horário	Alimento
Desjejum	Iourte Light + 1 fruta
Lanche 1	1 banana com canela
Almoço	1 pedaço de carne, 2 colheres de legumes/verdura cozidos 2 colheres de legumes /verduras crus 2 colheres de grãos (feijão, ervilha, grão de bico ou lentilha) 1 colher de arroz ou batata cozida
Lanche 2	1 fatia de pão integral 1 colher de sobremesa de requeijão light 1 xícara de café com adoçante com sucralose
Jantar	Repetir o almoço
Ceia	1 maça pequena com casca e canela

* tomar 1 xícara de chá verde por dia para ajudar a acelerar o metabolismo.

Bjs!